知道粗盐可以瘦身的,帮帮忙请营养师给我点瘦身的意见有什么方法可以有效减肥有不危害健康?如何做仰卧哑铃屈臂上拉运动一天内吃多重的食物和水想瘦`晚餐不吃`合适么?骑自行车能锻炼臀部肌肉吗?用赛尼可减肥药减肥会有效果?会反弹吗1周减2斤,速度算快吗?是否会影响健康?从小我的腿就比别人看起来要粗一些,而我上学的时候又经常参加跑步